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Knowledge of sleep
 
 

睡眠常识

床垫对于人的睡眠质量至关重要,很多人的睡眠问题和脊椎、颈椎问题其实和床垫或多或少都有关系。床垫的舒适度是决定睡眠质量好坏的重要因素之一。获得好睡眠,先从挑选一张好床垫开始。

 
 
   
【床垫与睡眠健康】

床垫对人体健康的影响。
不同年龄阶段,不同体质的人在使用床垫方面都应该正确选择。睡觉本是一个舒适缓解疲劳,蓄精养锐的好时段,如果床垫选择不正确,短期内会使人体精力不佳,工作、学习不在状态,长期还有可能导致身体上的不健康。学会选择适合自己的床垫保证自己的健康睡眠,生活才能更舒心,工作才能集中精力。

睡觉时会落枕
枕头和床垫是基于每个人的体形而不是体重而选,脖子与头部的曲线而选择,常规理论来说,枕头是用来枕颈椎的,不单一是用来垫头部的。

睡眠时间过长会对人体有什么影响
睡眠时间长不长不重要,重要的是睡眠质量,不是每个人都需要8小时睡眠,因为不是每个人在睡眠时间内都能进入深度睡眠时期,而深度睡眠时间才是决定是否能通过睡眠完成机体的疲劳修复的关键。
 
 
 
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